શું તમે ગુજરાતીમાં જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે નિબંધ શોધી રહ્યાં છો ? તો તમે બિલકુલ સાચા સ્થાને આવ્યા છો!
આ આર્ટીકલમાં અમે સરસ અને સરળ ભાષામાં જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે ગુજરાતી નિબંધ રજુ કર્યો છે અને છેલ્લે Yoga nu Mahtva Essay In Gujarati ની PDF પણ Download કરી શકશો.
જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે નિબંધ
અહીં ગુજરાતી જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે એક નિબંધ રજુ કર્યો છે જે 150 થી 250 શબ્દોમાં છે.
જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે ગુજરાતીમાં નિબંધ
- પ્રસ્તાવના
- યોગ એટલે શું ?
- યોગનું મહત્વ
- રોજિંદા જીવનમાં યોગ
- સ્વાસ્થ્ય
- ઉપસંહાર
નિયમિત યોગાભ્યાસથી બુદ્ધિનો સહજ વિકાસ થાય છે. વિદ્યા અભ્યાસની સાથે સાથે સતત સાતત્યપૂર્ણ રીતે યોગાભ્યાસ કરવાથી શરીરની સ્વચ્છતા અને સ્વસ્થતામાં સહજ રીતે વધારો થાય છે. જેમ વિજ્ઞાન પ્રયોગથી સમજાય છે તેમ યોગ એ આંતરિક પ્રયોગ એટલે કે અનુભૂતીનો વિષય છે.
યોગ ધર્મ, આસ્થા અને અંધવિશ્વાસથી ઉપર છે. યોગ એક સરળ વિજ્ઞાન છે. પ્રાયોગિક વિજ્ઞાન છે. યોગ જીવન જીવવાની કળા છે. તેથી જ ઓશો એ કહયુ છે કે,
જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવા માટે આપણામાં શ્રદ્ધા, નમ્રતા, અનુશાસન, સાધના, સેવા, સાદગી વગેરે ગુણો જરૂરી છે. યોગાભ્યાસ દ્વારા યમ નિયમનું પાલન કરવાથી સહજ રીતે આપણા આવા ગુણોનો વિકાસ થાય છે. જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવા માટે આપણામાં ઉત્સાહ અને ઈચ્છા સાથે આપણો પ્રાણ બળવાન હોવો જોઈએ. પ્રાણાયામથી પ્રાણ બળવાન થાય છે. માટે રોજ પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ.
જ્ઞાનપ્રાપ્તિ માટે ચેતાતંત્ર ખૂબ જ મહત્વનું માધ્યમ છે. ચેતાતંત્રની કાર્યક્ષમતાઓ બધો જ આધાર કરોડની સ્થિતિસ્થાપકતા ઉપર છે. આસનો કરવાથી કરોડ સ્થિતિસ્થાપક બને છે.
જ્ઞાનપ્રાપ્તિ માટે આપણે ધ્યાન દઈને વાંચવુ પડે એટલે કે આપણા ચંચળ મનને શાંત અને એકાગ્ર કરવું પડે. મનની એકાગ્રતા માટે નિત્ય ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. ધ્યાનથી નિજાનંદની અનુભૂતિ થાય છે.
વર્તમાન સમયમાં વૈજ્ઞાનિક શોધ સંશોધનો એ સમાજની સુખ શાંતીમાં વધારો કર્યો છે. પરંતુ ભૌતિક વસ્તુઓ પાછળ માણસની સમજણ વિનાનીવિનાની દોટના કારણે શારીરિક અને માનસિક બીમારીઓ વધી છે. આ બધી જ વિકાર યુક્ત સ્થિતિ માંથી મુક્તિ મેળવવાનું રાજમાર્ગ એટલે યોગ. કરો યોગ અને રહો નિરોગ.
તમામ યોગ આસનોના લાભો મેળવવા માટે સલામત અને નિયમિત અભ્યાસ જરૂરી છે. યોગની પ્રેક્ટિસ એ આંતરિક શક્તિઓને નિયંત્રિત કરીને શરીર અને મનમાં સ્વ-વિકાસ દ્વારા આધ્યાત્મિક પ્રગતિ કરવી છે. યોગ દરમિયાન શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ શ્વાસમાં લેવો અને ઓક્સિજન છોડવો છે.
આપણા રોજિંદા જીવનમાં યોગાસન કરવાથી આપણને કેન્સર, ડાયાબિટીસ, હાઈ અને લો બ્લડ પ્રેશર, હ્રદય રોગ, કિડની ફેલ્યોર, લીવર ફેલ્યોર, ગળામાં ખરાશ જેવા અનેક રોગો અને અનેક ભયાનક રોગોથી રક્ષણ મળે છે.
યોગ ધર્મ, આસ્થા અને અંધવિશ્વાસથી ઉપર છે. યોગ એક સરળ વિજ્ઞાન છે. પ્રાયોગિક વિજ્ઞાન છે. યોગ જીવન જીવવાની કળા છે. તેથી જ ઓશો એ કહયુ છે કે,
"ધર્મ એક એવુ બંધન છે જે બધાને એક ખૂંટીએ બાંધે છે અને યોગ બધા પ્રકારના બંધનોથી મુક્તિનો માર્ગ બતાવે છે."
જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવા માટે આપણામાં શ્રદ્ધા, નમ્રતા, અનુશાસન, સાધના, સેવા, સાદગી વગેરે ગુણો જરૂરી છે. યોગાભ્યાસ દ્વારા યમ નિયમનું પાલન કરવાથી સહજ રીતે આપણા આવા ગુણોનો વિકાસ થાય છે. જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવા માટે આપણામાં ઉત્સાહ અને ઈચ્છા સાથે આપણો પ્રાણ બળવાન હોવો જોઈએ. પ્રાણાયામથી પ્રાણ બળવાન થાય છે. માટે રોજ પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ.
જ્ઞાનપ્રાપ્તિ માટે ચેતાતંત્ર ખૂબ જ મહત્વનું માધ્યમ છે. ચેતાતંત્રની કાર્યક્ષમતાઓ બધો જ આધાર કરોડની સ્થિતિસ્થાપકતા ઉપર છે. આસનો કરવાથી કરોડ સ્થિતિસ્થાપક બને છે.
જ્ઞાનપ્રાપ્તિ માટે આપણે ધ્યાન દઈને વાંચવુ પડે એટલે કે આપણા ચંચળ મનને શાંત અને એકાગ્ર કરવું પડે. મનની એકાગ્રતા માટે નિત્ય ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. ધ્યાનથી નિજાનંદની અનુભૂતિ થાય છે.
વર્તમાન સમયમાં વૈજ્ઞાનિક શોધ સંશોધનો એ સમાજની સુખ શાંતીમાં વધારો કર્યો છે. પરંતુ ભૌતિક વસ્તુઓ પાછળ માણસની સમજણ વિનાનીવિનાની દોટના કારણે શારીરિક અને માનસિક બીમારીઓ વધી છે. આ બધી જ વિકાર યુક્ત સ્થિતિ માંથી મુક્તિ મેળવવાનું રાજમાર્ગ એટલે યોગ. કરો યોગ અને રહો નિરોગ.
તમામ યોગ આસનોના લાભો મેળવવા માટે સલામત અને નિયમિત અભ્યાસ જરૂરી છે. યોગની પ્રેક્ટિસ એ આંતરિક શક્તિઓને નિયંત્રિત કરીને શરીર અને મનમાં સ્વ-વિકાસ દ્વારા આધ્યાત્મિક પ્રગતિ કરવી છે. યોગ દરમિયાન શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ શ્વાસમાં લેવો અને ઓક્સિજન છોડવો છે.
આપણા રોજિંદા જીવનમાં યોગાસન કરવાથી આપણને કેન્સર, ડાયાબિટીસ, હાઈ અને લો બ્લડ પ્રેશર, હ્રદય રોગ, કિડની ફેલ્યોર, લીવર ફેલ્યોર, ગળામાં ખરાશ જેવા અનેક રોગો અને અનેક ભયાનક રોગોથી રક્ષણ મળે છે.
સારું સ્વાસ્થ્ય એટલે સારું જીવન. તમે 20-30 મિનિટ યોગ કરીને તમારું જીવન ઘણું સારું બનાવી શકો છો કારણ કે સવારે ઉઠીને ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. રોજિંદા જીવનમાં યોગ કરવાથી શરીરને આંતરિક અને બાહ્ય શક્તિ મળે છે.જો નિયમિતપણે કરવામાં આવે તો યોગ એ દવાઓનો બીજો વિકલ્પ બની શકે છે.
આજની ઝડપી ગતિ અને તણાવથી ભરેલી દુનિયામાં, યોગનું મહત્વ વધારે પડતું દર્શાવી શકાય નહીં. તે રોજિંદા જીવનની અંધાધૂંધી વચ્ચે શાંતિ અને શાંતિનું અભયારણ્ય પ્રદાન કરે છે.
યોગને આપણી દિનચર્યાઓમાં સામેલ કરીને, આપણે સ્વસ્થ શરીર, સંતુલિત મન અને આનંદી ભાવના કેળવી શકીએ છીએ. તે એક પ્રથા છે જે આપણને સર્વગ્રાહી રીતે પોષણ આપે છે અને પોષણ આપે છે, જે આપણને વધુ સુમેળભર્યું અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવવા દે છે.
નિષ્કર્ષમાં, યોગનું મહત્વ આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રત્યેના તેના સર્વગ્રાહી અભિગમમાં રહેલું છે. તે આપણને શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક રીતે લાભ આપે છે, જે આપણને આપણા જીવનમાં સંતુલન અને સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. યોગની પ્રેક્ટિસ કરીને, આપણે સ્વ-જાગૃતિ કેળવી શકીએ છીએ, તણાવ ઘટાડી શકીએ છીએ, આપણી શારીરિક તંદુરસ્તી સુધારી શકીએ છીએ અને આંતરિક શાંતિને પ્રોત્સાહન આપી શકીએ છીએ. ચાલો આપણે યોગની ભેટને સ્વીકારીએ અને આપણા જીવનમાં તેની પરિવર્તનશીલ શક્તિનો અનુભવ કરીએ.
10 Lines on Yoga nu Mahtva in Gujarati
જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે 10 વાક્યો :
- યોગ શારીરિક તંદુરસ્તી સ્નાયુ ની મજબૂતી અને હૃદયની તંદુરસ્તી માટે ખૂબ લાભદાયી છે.
- ડાયાબિટીસની સ્વતંત્ર ના રોગ લોહીનું ઊંચું દબાણ તથા જીવનચર્યા ને લગતા રોગોમાં લાભદાયક છે.
- યોગ તણાવ, થાક, ચિંતા વગેરે ઘટાડવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. મનમાં હકારાત્મક વિચારોનો સંચાર થાય છે.
- યોગ સ્ત્રીઓને લગતી માસિકની સમસ્યાઓમાં પણ લાભદાયી નીવડે છે. ટૂંકમાં યોગ શરીર અને મનને તબક્કાવાર ઘડે છે, સમસ્યા વિહીન બનાવે છે અને જિંદગીને ખરા અર્થમાં જીવંત બનાવે છે.
- યોગથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે જેથી અનેક રોગો સામે રક્ષણ મળે છે.
- યોગથી શરીરની લવચિકતામાં સુઘારો થાય છે જેનાથી ઇજા સામે રક્ષણ મળે છે.
- શરીરની શારીરિક મુદ્દામાં સુધારો થાય છે જેનાથી સારી વ્યક્તિત્વ છબી બને છે.
- યોગથી જીવનશૈલીમાં સુધારો આવે છે.
- યોગ વજન વધારવા-ઘટાડવા માટે અને આદર્શ શારીરિક વજનની પ્રાપ્તિ માટે ઉ૫યોગી નિવડે છે.
- યોગથી બધા પ્રકારની ચિત્તવૃત્તિયોનો નિરોધ થાય છે.
જીવનમાં યોગ નું મહત્વ નિબંધ ગુજરાતી PDF Download
અહીં નીચે બટન પર ક્લિક કરી Yoga nu Mahtva Nibandh Gujarati ની ફ્રી pdf Download કરી શકો છો.
જીવનમાં યોગ નું મહત્વ નિબંધ ગુજરાતી વિડીયો :
અહીં નીચે બટન પર ક્લિક કરી ગુજરાતી ભાષામાં જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે નિબંધ નો વિડીઓ જોઈ શકો છો.
Conclusion :
અમે આ SaralEssay.in બ્લોગ આર્ટિકલમાં ગુજરાતી ભાષામાં જીવનમાં યોગ નું મહત્વ વિશે નિબંધ - Yoga nu Mahtva Essay in Gujarati વિશે સંપૂર્ણ નિબંધ આપ્યો છે. છતાં કોઈ ભલામણ કે સૂચન હોય તો તમે નીચે કોમેન્ટ બોક્સ માં મેસેજ કરી શકો છો. અમને આશા છે કે તમને અમારું લખાણ ગમ્યું હશે. અમે જેમ બને એટલી સારી અને નવી Latest માહિતી આપવાનો પ્રયત્ન કરીએ છે. તમને અમારું કામ ગમ્યું હોય તો તમે તમારા મિત્રો ને આ આર્ટિકલ મોકલી શકો છો જેથી એમને પણ ભણવામાં ઉપયોગી બની શકે.
આવી રીતે જોડાયેલા રહો અમારી સાથે અને સાથ સહકાર આપતા રહો અને અમારા બ્લોગની મુલાકાત લેવા બદલ ખુબ ખુબ આભાર. Thank You!
Disclaimer :
જેમકે તમે જોયું આ સંપૂર્ણ આર્ટિકલ ગુજરાતી ભાષામાં છે અને ટાઈપ કરેલો છે. કદાચ અમારાથી ટાયપિંગમાં નાની-મોટી ભૂલ થઇ ગઈ હોય અને અમારા ધ્યાન માં ના આવી હોય તો અમને માફ કરજો અને નીચે કોમેન્ટ કરી અને જરૂર થી જણાવજો, અમે જલ્દી થી સુધારવાની કોશિશ કરીશું. આ માહિતી Share કરવાનો અમારો ઉદેશ ફક્ત ભણવવા માટે અને બીજાને મદદ કરવાનો છે, છતાં અમારી કોઈ ભૂલ થઇ હોય તો માફ કરી અમને જણાવવા વિનંતી.
તમે આ અન્ય પોસ્ટ પણ વાંચી શકો છો :
- જીવનમાં શ્રમનું મહત્વ નિબંધ
- જીવનમાં પ્રામાણિકતાનું મહત્વ
- નિબંધ જીવનમાં વાંચનનું મહત્વ
- નિબંધ જીવનમાં યોગનું મહત્વ નિબંધ
- પરિશ્રમ એ જ પારસમણિ નિબંધ
- શિયાળાની સવાર નિબંધ
- સ્વચ્છતા ત્યાં પ્રભુતા નિબંધ
- મોંઘવારીનું વિષચક્ર નિબંધ
- ભ્રષ્ટાચાર નિબંધ
- દીકરી વ્હાલ નો દરિયો નિબંધ
- નારી તું નારાયણી નિબંધ
- નાતાલ (ક્રિસમસ) વિશે નિબંધ